Мотивация или почему ты до сих пор ленивая жопа

6 ноября, 2021 - 01:39

By administrator

Те, кто следят за моими сториз в инстаграме, в курсе, что я наконец-то собрала себя в кучку и занялась физрой. То бишь перестала лениться, и взялась за ~~голову~~ попу. И пока мысля не выветрилась, собираюсь её увековечить здесь о самых азах. Как всегда, всё о чем пойдет речь ниже — всего лишь мои собственные размышления и выводы.

Собственно Мотивация. Все начинается с вопроса о ней. А зачем, собственно, что-то делать, если и так все ок и норм тебе? Ты не болеешь, по больничкам не шатаешься, тебе меньше 30 (ну или больше) и тебе нравится твое тело, ты любишь то, как оно выглядит. Двигаешься не испытывая затруднений и все в общем-то прекрасно и без спорта. Правильно. Тогда оно тебе и не надо вовсе;)

А если все-таки надо..?

Но иногда не совсем понятно почему. От чего успешно забрасываешь и не скоро возвращаешься вновь. Потому что, ну, вроде как надо ведь, хочется, но в тоже время и так все неплохо в общем-то, так что можно и попозжа этим заняться.

Дано: – желание что-то сделать для себя, чтобы быть лучше, и нравится себе больше;

– ну просто потому что надо и все тут (фотки фитоняшек не дают покоя например);

Условие: Если есть желание, и периодически оно доходит до исполнения, но деятельность всегда обрывается где-то либо в начале, то ли где-то посередине через какое-то время.

Вопрос: Куда, мать вашу, постоянно девается эта мотивация?

Давайте постараемся разобраться, что это за странный предмет, мотивация, который вроде как есть, и вроде как его нет. Чтобы понять это, я думаю, надо сперва определить её истоки, корни. Откуда она идет? На мой взгляд есть 2 качественные категории мотивации:

– МНИМАЯ (кажущаяся абсолютной);

– АБСОЛЮТНАЯ

По скольку в ваши головы я залезть не могу, то мне доступен только собственный пример и опыт, который я могу сейчас от и до проанализировать.

Моя первая абсолютная мотивация.

С самого детства и до сих пор у меня тянется моя первая абсолютная мотивация заниматься плаванием, основанная на огромной любви к воде и к эстетике этого вида спорта. Мешают только определенные условия без которых просто так не позанимаешься этим на постоянной основе. Скажем так, это для меня сейчас недоступный способ заниматься спортом, по причине дорогостоящих абонементов в бассейны, и то, что Москва это не маленький Красноярск, тут я бы поискала такой басик, где требуются мед справки от всех посещающих его, чтобы быть за себя уверенной, что не принесу на себе бациллу (ну, считайте меня параноиком, однако в городе с населением овер 30 лямов людей, шансы возрастают на подцепление всякой неприятной херни. В маленьких городках он просто меньше, потому я там особо не парилась). Именно во время занятия плаванием в школе, тренер говорила мне, что просто иметь хорошую технику мало, нужно обязательно заниматься вне бассейна, развивать выносливость бегом, потому что все это очень хорошо поможет мне потом в воде. В то время я и увлеклась бегом. И даже когда ходить в басик уже не было возможности (школа закончилась, мы переехали), я все равно еще несколько лет продолжала бегать пока и это тоже сошло на нет (знаете, замужество расхолаживает, особенно когда тебя и так любят таким какой-то и есть, и еще покушать хорошо любят, вместо приседаний).

Мои мнимые мотивации.

В подростковом возрасте, обсмотревшись модных каталогов одежды, картинки со строняшками засели у меня надолго в голове, и решила что мне тоже надо быть как они. Эта идея торкала меня где-то может на протяжении лет 5. Я начинала заниматься снова с гантельками, но через пару дней становилось тупо лень. Потом когда начинался очередной приступ «хотения» я пробовала не есть после 6. Продержалась несколько дней, после чего решила, что так мучить себя это не дело, т. к. организм постоянно требовал свои положенные калории. В общем, тогда за несколько таких подходов я очень быстро поняла в итоге, что не смогу продержаться на таких лишениях. Если так делают все, то нафиг оно надо. Быть злым и худым потому что ни че не жрешь? Ну нее.. Себя я все-таки больше любила. Очарование фитнес-фотками моделей прошло. Потом было несколько вспышек на совсем хлипкой мотивации, когда я просто вспоминала, что блиин, ну надо же просто позаниматься, что-то я забросила совсем. Такая мотивация считай, что ее нет вообще. Муж купил мне гантельки и я разок потягала их, после чего поняла, что пока еще я норм в целом, и лень никуда не делась к тому же, да и эффекта что-то не видно. Отсутствие видимого результата каждый раз после таких жалких попыток стабильно давало мощный откат назад. Это мощный «размотиватор», ведь каждый из нас хочет чтоб все прям щас было и сразу вырастало\худело\подтягивалось. Большим размотиватором является еще и то, что во время таких попыток ты объективно понимаешь, что ты не дряхлый пень пока еще, и лет тебе не много, и в целом ты в расцвете сил прекрасен и бодр. Физкультура еще может подождать смело несколько лет.

А ЗРЯ.

Ведь есть разница в какое время начинать, когда твои колени еще не скрипят, а спина не отваливается, или когда тело готово влиться в режим и ничто ему не препятствует из накопленных возрастом и образом жизни болей. Чем раньше начнешь, тем дольше продержишься подрячком к старости. А оно рано или поздно настигнет каждого УХАхаха)) У каждого свой кредит молодости, когда ничего не беспокоит и ты себя ощущаешь на все 16, бегаешь-прыгаешь, мало устаешь и полон энергии. Просто однажды наступает момент, когда это заканчивается, и выясняется что ты не подготовился. Так скать, санки самому себе не приготовил. Ленился, прокрастинировал, жалел для себя эти 20 минут в день для упражнений.

Так что в качестве итога можно сказать следующее: Мотивация — это осознанный толчок к действию. Ключевое слово «осознанный». Потому что дать толчок\пинок под зад может что угодно, те же самые фотки фитоняшек, новый бойфренд, перед которым захочется выпендриться, красивая спорт одежда, достижения кого-то другого и прочая, прочая… Такой толчок рассеется в считанные дни как мираж, потому что он ничем осознанным не подкреплен, и в лучшем случае от него останутся только сожаления (и то недолго). Мнимые мотивации основаны на краткосрочных, не объяснимых для себя самого желаний, можно сказать — неосознанных. Или вполне объяснимых, но не имеющих особого «веса» для вас самих. Проходят быстро (туда им и дорога), что хорошо, потому что такая мотивация больше мучает вас и совесть тоже.

Абсолютная мотивация — тот же самый осознанный толчок к действию, но берущий свое начало из самых глубинных намерений. Она может базироваться на наших самых сильных пристрастиях (которые кстати, могут и не поменяться с течением времени), а так же на абсолютном понимании ЗАЧЕМ тебе это надо. Это когда ты самостоятельно приходишь к какому-либо умозаключению в ходе кропотливого самоанализа, где аргументами являются очевидные вещи, против которых априори не попрешь, в итоге чего становятся очевидны все «за» и «против» (ну в таком случае «за» побеждает обычно). Такая мотивация будет угрожающе часто напоминать тебе за каждый день простоя, что ты не пользуешься ей. Вот именно к такой я в итоге пришла, когда поняла, что пора начинать прямо сейчас пока не поздно сохранить хоть сколько-нибудь оставшегося кредита молодости в теле, пока не пришла пора бегать по поликлиникам в выяснении того, что там еще у меня отвалилось. А как не убояться, нависшей перед своей тушкой ответственности, которая вдруг выросла как глыба на горизонте и толкает тебя каждый день начать шевелиться, а объемы работ при этом пугают, расскажу в следующий раз;)

Если есть что дополнить от себя, пишите в комментариях.